Ju-no-kata

Introdução ao Ju-no-kata:

O Ju-no-kata é dinâmico, expressivo e atleticamente composto por ataques e defesas em séries de ações lentas e moderadas. Ao todo são realizadas 15 técnicas, divididas em 3 séries de 5 ataques.

O Ju-no-kata possui as seguintes características:

  1. Pode ser praticado a qualquer tempo, em qualquer lugar, com qualquer vestimenta;
  2. Permite que todos os praticantes do Judô aprendam os princípios e lógicas do Judô;
  3. Por ser praticado com ataques lentos e moderados facilita o entendimento e suas razões de aplicações;
  4. Por incorporar uma grande variedade de extensões musculares e controle corporal pode ser combinado com randori para melhorar o desempenho atlético e corporal.
  5. O Ju-no-kata promove a estética corporal do Judô e a conquista do Tai-sabaki com a movimentação e constante mudança de direção.

Ordem e nome das técnicas do Ju-no-kata:

  1. Dai-ikkyo (Primeira série)
    • Tsuki-dashi
    • Kata-oshi
    • Ryote-dori
    • Kata-mawashi
    • Ago-oshi
  2. Dai-nikyo (Segunda série)
    • Kiri-oroshi
    • Ryokata-oshi
    • Naname-uchi
    • Katate-dori
    • Katate-age
  3. Dai-sankyo
    • Obi-tori
    • Mune-0shi
    • Tsuki-age
    • Uchi-oroshi
    • Ryogan-tsuki

Conheça os 8 katas do Judô.