Introdução ao Ju-no-kata:
O Ju-no-kata é dinâmico, expressivo e atleticamente composto por ataques e defesas em séries de ações lentas e moderadas. Ao todo são realizadas 15 técnicas, divididas em 3 séries de 5 ataques.
O Ju-no-kata possui as seguintes características:
- Pode ser praticado a qualquer tempo, em qualquer lugar, com qualquer vestimenta;
- Permite que todos os praticantes do Judô aprendam os princípios e lógicas do Judô;
- Por ser praticado com ataques lentos e moderados facilita o entendimento e suas razões de aplicações;
- Por incorporar uma grande variedade de extensões musculares e controle corporal pode ser combinado com randori para melhorar o desempenho atlético e corporal.
- O Ju-no-kata promove a estética corporal do Judô e a conquista do Tai-sabaki com a movimentação e constante mudança de direção.
Ordem e nome das técnicas do Ju-no-kata:
- Dai-ikkyo (Primeira série)
- Tsuki-dashi
- Kata-oshi
- Ryote-dori
- Kata-mawashi
- Ago-oshi
- Dai-nikyo (Segunda série)
- Kiri-oroshi
- Ryokata-oshi
- Naname-uchi
- Katate-dori
- Katate-age
- Dai-sankyo
- Obi-tori
- Mune-oshi
- Tsuki-age
- Uchi-oroshi
- Ryogan-tsuki
Conheça os 8 katas do Judô.